Ateliers yoga à Belfort et Besançon

À Belfort :

- cycle des divinités de l'Inde dans le yoga (atelier mensuel),

- ateliers sensoriels yoga et huiles essentielles (3 par an).

À Besançon : ateliers saisonniers (4 par an).

Infos générales pour Belfort et Besançon :

- réservation préalable indispensable par SMS au 06.87.67.93.99,

- le matériel est fourni et inclus (tapis, couvertures, coussins, etc.),

- des petits groupes, de 8 personnes maximum, pour une attention personnalisée,

- chaque atelier collectif est assuré à partir de 2 pratiquant.e.s minimum,

- thés, tisanes et grignotages offerts.

Pourquoi des ateliers ?

L'occasion d'approfondir votre pratique de yoga à l'aide d'une longue et riche séance, axée sur une saison, une thématique ou un aspect du yoga (les postures d'équilibre, par exemple). L'opportunité également de vous immerger dans la culture indienne, aux sources du yoga. De vous autoriser une vraie pause et d'échanger avec les autres pratiquant.e.s.

Selon la thématique, chaque séance se compose :

- d'un temps d'accueil,

- d'une préparation du corps et de la respiration,

- d'enchaînements et postures de Hatha yoga,

- éventuellement, des postures de Yin yoga,

- une profonde relaxation (yoga Nidrā) ou une pratique créative intuitive,

- un temps d'échanges et de clôture.

Image de cours collectif de Hatha yoga. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Image de bol tibétain durant cours de yoga. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Tous les ateliers ont lieu au

Studio L'Instant

17 rue du Colonel Frisch à Belfort

Quelques exemples d'ateliers passés :

- Yoga et écriture (printemps 2025) : en collaboration avec la poétesse Angèle Casanova

- Yinterland : atelier à la lueur des bougies (en décembre ou janvier de chaque année)

- Sankalpa - intentions de l'année (début 2025)

- Le voyage du Fou : Yin yoga et Tarot (automne 2023)

Pas de notion de niveaux, toutes les personnes sont bienvenues

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Cycle des divinités de l'Inde dans le yoga
Samedi, Belfort, de 14 h 30 à 17 h
Atelier mensuel

Cycle déesses et dieux de l'Inde

De septembre 2025 à avril 2026 :

une magnifique série d'ateliers yoga autour des déesses et des dieux de l'Inde !

Image de fond : extrait du Râmâyana, courtesy of the British Library, add. 15295

En 2025 - 2026, je vous emmène en voyage avec les dieux et les déesses de l'Inde, abordé.e.s au prisme du yoga !

Le foisonnantes divinités indiennes, présentes dans le yoga, symbolisent de multiples aspects des comportements humains et situations vécues de la vie. Nous explorerons ces archétypes et symboles dans le yoga, comment ils se dévoilent sur le tapis... et se déploient aussi en dehors du tapis de yoga !

Dans ce cadre, nous partons également à la découverte de textes épiques poétiques indiens.

Un atelier par mois, une divinité par atelier... enfin, à peu près !

Programme (sous réserve de modification) :

- 27 septembre : Durgā et Kālī

- 18 octobre : Ganesh

- 15 novembre : Yoganidrā Devī

- 6 décembre : Shiva

- 17 janvier : Sarasvatī

- 7 février : Krishna

- 14 mars : Hanumān

- 25 avril : Vishnu

Prochain atelier : samedi 14 mars autour de Hanumān, le dieu singe du Rāmāyana.

Votre pratique de Hatha yoga vous immergera dans 2 épisodes de l'épopée :

- Hanumān dans la forêt, autour de la posture de l'arbre,

- les 3 postures d'Hanumān et leurs variantes, symbolisant le pont entre le continent indien et l'île du Sri Lanka.

Je vous invite ainsi à explorer durant cette séance les notions de reliance, d'interconnexion entre les continents, les cultures, le passé et le présent. Une manière de nous relier les un.e.s aux autres.

Lieu : L'Instant

17 rue Colonel Frisch à Belfort

De 14 h 30 à 17 h

Tarif : 40 euros

Atelier sensoriel yoga et huiles essentielles
Samedi, Belfort, de 14 h à 18 h
3 par an

Une véritable parenthèse ressourçante de 4 heures, co-créée et co-animée avec Nathalie Figer, phyto-aromathérapeute diplômée.

Les pratiques de yoga sont soutenues par une ou plusieurs huiles essentielles : en auto-massages, olfactions actives et méditations olfactives. Vous repartez avec vos échantillons d'huiles essentielles, ainsi que les produits fabriqués par vos soins (en fonction de l'atelier : roll-on, baume, brume, etc.).

Atelier proposé à des fins de détente et de relaxation, sans aucun caractère médical ni thérapeutique. Il ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes. Les contre-indications et précautions vous seront fournies.

Prochain atelier :
Samedi 28 mars 2026 de 14 h à 18 h
Studio L'Instant à Belfort

Tarif : 50 Euros

Vous avez un forfait en cours : 45 Euros ou 3 séances décomptées

Tapis de yoga, bol tibétain, kalimba et huile essentielle. Axelle Gagnard Belfort. Photographie : Tom Clément

Atelier des énergies de la saison
Samedi, Besançon, de 14 h 30 à 17 h
4 par an

Dans les philosophies d'Asie, les saisons s'expriment à l'extérieur et à l'intérieur de soi. Venez les explorer sur le tapis et les laisser vibrer en vous !

Les pratiques de Hatha yoga sont adaptées en fonction de chaque saison, à l'image des cycles de la nature :

- hiver : fluidité et douceur pour mobiliser les eaux souterraines,

- printemps : ouverture des côtés du corps et déploiement en spirale,

- été : amples ouvertures de l'avant du corps, pour profiter symboliquement de la chaleur et de la lumière du soleil,

- automne : ancrage et équilibre pour préparer le repli vers la terre.

Elles sont accompagnées de postures de Yin yoga qui viennent solliciter les méridiens concernés par chaque saison.

Prochain atelier des énergies du printemps :

Samedi 21 mars de 14 h 30 à 17 h

GoYam studio Zen

26 rue Proudhon à Besançon

Tarif : 40 Euros

Je suis très heureuse de vous proposer de régler vos cours et ateliers de yoga en pives, la monnaie locale franc-comtoise !

Cliquez sur le logo de la Pive pour en savoir plus sur notre monnaie locale !

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Axelle Gagnard - Yoga à Belfort

Ateliers yoga à Belfort et Besançon

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Pourquoi des ateliers ?

Cycle des divinités de l'Inde dans le yoga
Samedi, Belfort, de 14 h 30 à 17 h
Atelier mensuel

Cycle déesses et dieux de l'Inde

Atelier sensoriel yoga et huiles essentielles
Samedi, Belfort, de 14 h à 18 h
3 par an

Atelier des énergies de la saison
Samedi, Besançon, de 14 h 30 à 17 h
4 par an

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Cycle des divinités de l'Inde dans le yogaSamedi, Belfort, de 14 h 30 à 17 hAtelier mensuel

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Atelier sensoriel yoga et huiles essentiellesSamedi, Belfort, de 14 h à 18 h3 par an

Atelier des énergies de la saisonSamedi, Besançon, de 14 h 30 à 17 h4 par an

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Samedi, Belfort, de 14 h à 18 h
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Samedi, Besançon, de 14 h 30 à 17 h
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