Un grand cycle annuel d'ateliers :
- en 2025-2026 : déesses et dieux de l'Inde dans le yoga,
- en préparation pour 2026-2027 : approche des indriyas, sens et perceptions en yoga.
Des ateliers ciblés sur une pratique : à venir en 2026-2027 :
- verticalité et marche,
- symbolique et pratique des inversions.
Pourquoi des ateliers ?
Des ateliers de 2 h 30 minimum pour laisser vibrer votre pratique au-delà du temps de la séance !
Découvrir ou approfondir
L'opportunité de vous immerger dans la culture et la littérature indiennes. Car le yoga n'est pas qu'une pratique du corps, c'est un environnement philosophique et éthique.
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Dans un monde ultra rapide, le temps de vous poser, vous déposer, vous reposer. Vous autoriser à laisser votre souffle se déployer à son rythme, votre corps se déplier sans forcer, l'aisance s'installer progressivement.
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Des espaces de parole en début et fin de séance, de même que du temps pour échanger avec les autres participant.e.s !
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Toutes les infos sur les ateliers.
Infos pratiques
Les ateliers ont lieu les week-ends et jours fériés
au studio L'Instant 17 rue Colonel Frisch à Belfort Nord.
Ouverts à tous.tes
Pas de notion de niveaux.
Chacun.e est bienvenu.e.
Des exemples d'ateliers passés
- Déesses et dieux de l'Inde dans le yoga : cycle de 8 ateliers (2025-2026)
- Yoga et écriture (printemps 2025) : en collaboration avec la poétesse Angèle Casanova
- Yinterland (depuis 2022, en décembre ou janvier) : atelier annuel de Yin yoga à la lueur des bougies
- Sankalpa - intentions de l'année (début 2025)
- Le voyage du Fou (automne 2023) : cycle d'ateliers de Yin yoga autour des arcanes majeurs du Tarot
Vous regrettez de les avoir manqués ? Inscrivez-vous à la newsletter pour ne pas louper les prochains ! ⬇️
Infos générales pour les ateliers :
- réservation préalable indispensable par SMS au 06.87.67.93.99,
- le matériel est fourni et inclus (tapis, couvertures, coussins, etc.),
- des petits groupes, de 8 personnes maximum, pour une attention personnalisée,
- chaque atelier collectif est assuré à partir de 2 pratiquant.e.s minimum,
- thés, tisanes et grignotages offerts.
Indriyas, sens et sensations
6 week-ends en 2026-2027
1 soirée et 2 après-midis
Cycle déesses et dieux de l'Inde
De septembre 2025 à avril 2026 :
une magnifique série d'ateliers yoga autour des déesses et des dieux de l'Inde !
Image de fond : extrait du Râmâyana, courtesy of the British Library, add. 15295
En 2025 - 2026, je vous emmène en voyage avec les dieux et les déesses de l'Inde, abordé.e.s au prisme du yoga !
Le foisonnantes divinités indiennes, présentes dans le yoga, symbolisent de multiples aspects des comportements humains et situations vécues de la vie. Nous explorerons ces archétypes et symboles dans le yoga, comment ils se dévoilent sur le tapis... et se déploient aussi en dehors du tapis de yoga !
Dans ce cadre, nous partons également à la découverte de textes épiques poétiques indiens.
Un atelier par mois, une divinité par atelier... enfin, à peu près !
Programme :
- 27 septembre : Durgā et Kālī
- 18 octobre : Ganesh
- 15 novembre : Yoganidrā Devī
- 6 décembre : Shiva
- 17 janvier : Sarasvatī
- 7 février : Krishna
- 14 mars : Hanumān
- 25 avril : Vishnu
Prochain atelier : samedi 25 avril autour de Vishnu, le dieu garant de l'ordre du monde.
L'atelier se déroule en 2 temps :
- du Hatha yoga avec moi, une pratique autour de variations de la belle posture de Anantāsana, le repos de Vishnu,
- une relaxation sonore au son des bols tibétains par Élisa Porchy, sonothérapeute formée au Népal.
Comme d'habitude, des temps d'accueil, de présentation et d'échanges ouvriront et clôtureront l'atelier.
Lieu : L'Instant
17 rue Colonel Frisch à Belfort
De 14 h 30 à 17 h
Tarif : 40 euros
Atelier sensoriel yoga et huiles essentiellesSamedi, Belfort, de 14 h à 18 h3 par an
Une véritable parenthèse ressourçante de 4 heures, co-créée et co-animée avec Nathalie Figer, phyto-aromathérapeute diplômée.
Les pratiques de yoga sont soutenues par une ou plusieurs huiles essentielles : en auto-massages, olfactions actives et méditations olfactives. Vous repartez avec vos échantillons d'huiles essentielles, ainsi que les produits fabriqués par vos soins (en fonction de l'atelier : roll-on, baume, brume, etc.).
Atelier proposé à des fins de détente et de relaxation, sans aucun caractère médical ni thérapeutique. Il ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes. Les contre-indications et précautions vous seront fournies.
Prochain atelier :
Samedi 6 juin 2026 de 14 h à 18 h
Studio L'Instant à Belfort
Tarif : 50 Euros
Vous avez un forfait en cours : 45 Euros ou 3 séances décomptées
Atelier des énergies de la saisonSamedi, Besançon, de 14 h 30 à 17 h4 par an
Dans les philosophies d'Asie, les saisons s'expriment à l'extérieur et à l'intérieur de soi. Venez les explorer sur le tapis et les laisser résonner en vous !
Les pratiques de Hatha yoga sont adaptées en fonction de chaque saison, à l'image des cycles de la nature :
- hiver : fluidité et douceur pour mobiliser les eaux souterraines,
- printemps : ouverture des côtés du corps et déploiement en spirale,
- été : amples ouvertures de l'avant du corps, pour profiter symboliquement de la chaleur et de la lumière du soleil,
- automne : ancrage et équilibre pour préparer le repli vers la terre.
Elles sont accompagnées de postures de Yin yoga qui viennent solliciter les méridiens concernés par chaque saison.
Prochain atelier des énergies de l'été :
Samedi 20 juin de 14 h 30 à 17 h
26 rue Proudhon à Besançon
Tarif : 40 Euros
Je suis très heureuse de vous proposer de régler vos cours et ateliers de yoga en pives, la monnaie locale franc-comtoise !
Cliquez sur le logo de la Pive pour en savoir plus sur notre monnaie locale !
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