- ateliers thématiques
- mini-retraites
- événements et expériences sensorielles
- de juin à octobre : yoga en plein air
Je vous accueille dans un studio de yoga spacieux et chaleureux en petits groupes de 8 personnes maximum, pour une attention personnalisée. À votre demande, je me déplace également à votre domicile, dans votre institution ou association.
Je partage avec vous 3 types de yoga : Hatha, Yin et Nidrā.
Les pratiques sont lentes et douces, adaptables et adaptées en fonction de vos envies et besoins, toujours dans l'écoute et le respect de vos sensations. Parce que c'est vous qui savez le mieux ce que vous ressentez !
Hatha yogaLe mouvement
Yin yogaLa détente
Pratique lente et intense, méditative et régénérante. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Il n'y a pas d'effort musculaire, plutôt un focus sur les articulations et tissus profonds. Parfait complément de pratiques plus dynamiques.
Yoga NidrāLe rêve éveillé
Infos rentrée 2026
Après une année et un été intenses et bien remplis, je suis en congés jusqu'à fin septembre.
À partir de cette rentrée 2026, il n'y a plus de cours collectifs hebdomadaires, ni au studio, ni en associations.
❤️ Un immense merci aux pratiquant.e.s des cours durant ces 6 dernières années, que vous ayez été fidèle ou picoreur.euse !
Nous nous retrouvons à partir d'octobre en ateliers à la demi-journée, journée et mini retraites.
⬇️ Un premier aperçu ci-dessous ⬇️
Dimanche 04 octobre de 14h30 à 17h
Pawanmuktāsana
Atelier yoga de rentrée à tarif libre
Protocole complet, en posture assise, pour délier le corps et favoriser la circulation des énergies.
Une pratique idéale lorsque vous êtes fatiguée.e, en manque d'énergie, de motivation, ou en convalescence (toujours dans le respect de vos possibilités).
Au Studio L'Instant 17 rue Frisch à Belfort Nord
COMPLET Liste d'attente
Dimanche 11 octobre de 14h à 17h
Les couleurs du Malsacuy
Atelier yoga, méditation et déambulations sensorielles
En partenariat avec la Maison de l'environnement de Sermamagny
Report de l'atelier initialement prévu le 14 août
Gratuit sur inscription préalable
Covoiturage : j'y vais en voiture Optymo et ai 3 places. Si intéressé.e, contactez-moi directement pour cela
COMPLET Liste d'attente
Mercredi 11 novembre de 11h à 18h30
Verticalité et marche
Journée yoga, méditation et créativité
Matin, les fondations : le pied et la cheville, socles de la posture debout
Après-midi, la construction et la consolidation : se redresser, se tenir debout et trouver élan, équilibre et coordination pour avancer
Une journée ludique autour de la posture debout, autant réelle que symbolique.
Au Studio L'Instant 17 rue Frisch à Belfort Nord
Tarif : 88 euros la journée
Le déjeuner est inclus et cuisiné avec amour par Kaouthar de La Prose Nature
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