Mélange d'enchaînements et de postures. La pratique est fluide et douce, axée sur vos ressentis plutôt que sur une recherche d'alignement strict du corps. Des variations en fonction des états de corps sont proposées : par exemple sur ou avec chaise.

Pratique lente et intense, méditative et régénérante. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Il n'y a pas d'effort musculaire, plutôt un focus sur les articulations et tissus profonds. Parfait complément de pratiques plus dynamiques.

Technique de relaxation profonde, sans mouvement, guidée au son de la voix, à l'aide de visualisations poétiques. Des instruments de musique intuitifs s'invitent également durant les séances : tambour d'océan, bol tibétain, kalimba, koshis.