Cours et ateliers de yoga en Franche-Comté
Belfort, Territoire de Belfort
Ballon d'Alsace

  • séances collectives hebdomadaires
  • ateliers, événements et expériences sensorielles
  • de juin à septembre : séances en plein air
  • régulièrement, un cours gratuit dans un lieu décalé !

Je vous accueille dans un studio de yoga cosy et chaleureux en petits groupes de 4 personnes maximum, pour une attention personnalisée. A votre demande, je me déplace également à votre domicile, dans votre entreprise, institution ou association.

3 types de yoga vous sont proposés : Hatha yoga, Yin yoga, yoga Nidrā.

Les pratiques sont lentes et douces, adaptées en fonction de vos envies et besoins, toujours dans l'écoute et le respect des ressentis du corps.
Image d'un cours collectif. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément
Image de posture de Hatha yoga de la pince assise. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Hatha yoga
Explorer le mouvement


Mélange d'enchaînements et de postures. La pratique est fluide et douce. Elle peut être adaptée sur chaise, ou intensifiée en restant plusieurs respirations dans certaines postures. Chaque séance propose une approche complète corps, esprit, respiration.
Image de posture de Yin yoga du papillon. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yin yoga
Se déposer et relâcher les tensions


Pratique méditative et régénérante. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Il n'y a pas d'effort musculaire, plutôt un focus sur les articulations et tissus profonds. Parfait complément de pratiques plus intenses.
Image de bol tibétain. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yoga Nidrā
S'assoupir pour s'éveiller


Technique de relaxation profonde, sans mouvement, guidée au son de la voix, à l'aide de visualisations poétiques. Des instruments de musique intuitifs s'invitent également durant les séances : tambour d'océan, bol tibétain, kalimba, koshis.
Prochain événement

Yoga au musée

Une expérience à vivre à la Tour 41, en partenariat avec les Musées de Belfort !

Venez découvrir les coulisses d'une oeuvre grâce au yoga ! Via postures et enchaînements, vous traversez les intentions et émotions de l'artiste, les techniques et matériaux utilisés. Après la séance, vous prenez le temps de déambuler dans le musée pour deviner, grâce aux sensations et ressentis vécus durant la séance, quelle oeuvre a été choisie !

Lieu : Musée d'art moderne - Tour 41
1 rue Georges Pompidou à Belfort

Pour tous.tes à partir de 16 ans, sans notion de niveaux

Tarif : gratuit / 6 Euros

Matériel de yoga non fourni. Pensez à apporter tapis de yoga, vêtements confortables, chaussettes, pull, couverture
(envoyez-moi un SMS si vous avez besoin d'un tapis)

Réservation indispensable auprès des Musées au 03.84.54.56.40 ou mediationmusees@mairie-belfort.fr

  • Samedi 29 mars 2025 de 14 h 30 à 16 h
Flyer soirée yoga et dîner avec AlterZinc à Belfort

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