Cours et ateliers de yoga en Franche-Comté
Belfort, Territoire de Belfort
Besançon, Doubs
Ballon d'Alsace

  • cours collectifs hebdomadaires
  • ateliers, événements et expériences sensorielles
  • séance d'essai gratuite et sans engagement
  • de juin à octobre : du yoga en plein air

Je vous accueille dans un studio de yoga spacieux et chaleureux en petits groupes de 8 personnes maximum, pour une attention personnalisée. À votre demande, je me déplace également à votre domicile, dans votre institution ou association.

3 types de yoga vous sont proposés : Hatha yoga, Yin yoga, yoga Nidrā.

Les pratiques sont lentes et douces, adaptables et adaptées en fonction de vos envies et besoins, toujours dans l'écoute et le respect de vos sensations. Parce que c'est vous qui savez le mieux ce que vous ressentez !
Image d'un cours collectif. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément
Image de posture de Hatha yoga de la pince assise. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Hatha yoga
Le mouvement


Mélange d'enchaînements et de postures. La pratique est fluide et douce, axée sur vos ressentis plutôt que sur une recherche d'alignement strict du corps. Elle peut être adaptée sur chaise, ou intensifiée en restant plusieurs respirations dans certaines postures.
Image de posture de Yin yoga du papillon. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yin yoga
La détente


Pratique méditative et régénérante. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Il n'y a pas d'effort musculaire, plutôt un focus sur les articulations et tissus profonds. Parfait complément de pratiques plus intenses.
Image de bol tibétain. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yoga Nidrā
Le rêve éveillé


Technique de relaxation profonde, sans mouvement, guidée au son de la voix, à l'aide de visualisations poétiques. Des instruments de musique intuitifs s'invitent également durant les séances : tambour d'océan, bol tibétain, kalimba, koshis.

Cycle déesses et dieux de l'Inde

De septembre 2025 à avril 2026 :
une magnifique série d'ateliers yoga autour des déesses et des dieux de l'Inde !
Image de fond : extrait du Râmâyana, courtesy of the British Library, add. 15295

En 2025 - 2026, je vous emmène en voyage avec les dieux et les déesses de l'Inde, abordé.e.s au prisme du yoga !

Le foisonnantes divinités indiennes, présentes dans le yoga, symbolisent de multiples aspects des comportements humains et situations vécues de la vie. Nous explorerons ces archétypes et symboles dans le yoga, comment ils se dévoilent sur le tapis... et se déploient aussi en dehors du tapis de yoga !

Dans ce cadre, nous partons également à la découverte du Rāmāyana, grand texte épique poétique.

Un atelier par mois, une divinité par atelier... enfin, à peu près !


Programme (sous réserve de modification) :

- 27 septembre : Durgā et Kālī
- 18 octobre : Ganesh
- 15 novembre : Yoganidrā Devī
- 6 décembre : Shiva
- 17 janvier : Sarasvatī
- 7 février : Krishna
- 14 mars : Hanumān
- 25 avril : Vishnu

Prochain atelier : samedi 15 novembre autour de Yoganidrā Devī, déesse du sommeil, du repos et de l'apaisement.

Autorisez-vous une belle séance autour d'un repos ressourçant et fertile !

Lieu : L'Instant
17 rue Colonel Frisch à Belfort

De 14 h 30 à 17 h
Tarif : 40 Euros

Ouvert à tous.tes, sans notion de niveaux
Réservation indispensable

Newsletter
mensuelle


On reste en contact ?
Inscrivez-vous à la newsletter mensuelle !

Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer la lettre d'information mensuelle ainsi que des informations ponctuelles concernant mes activités. Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans chaque courriel.
Recherche
Par défaut, les outils de pistage de ce site sont désactivés. Seuls les cookies strictement nécessaires seront activés. Plus d'informations