Cours et ateliers de yoga en Franche-Comté
Belfort, Territoire de Belfort
Besançon, Doubs
Ballon d'Alsace

  • séances collectives hebdomadaires
  • ateliers, événements et expériences sensorielles
  • de juin à septembre : séances en plein air
  • régulièrement, un cours gratuit dans un lieu décalé !

Je vous accueille dans un studio de yoga spacieux et chaleureux en petits groupes de 8 personnes maximum, pour une attention personnalisée. A votre demande, je me déplace également à votre domicile, dans votre institution ou association.

3 types de yoga vous sont proposés : Hatha yoga, Yin yoga, yoga Nidrā.

Les pratiques sont lentes et douces, adaptables et adaptées en fonction de vos envies et besoins, toujours dans l'écoute et le respect de vos sensations.
Image d'un cours collectif. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément
Image de posture de Hatha yoga de la pince assise. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Hatha yoga
Explorer le mouvement


Mélange d'enchaînements et de postures. La pratique est fluide et douce, axée sur vos ressentis plutôt que sur une recherche d'alignement strict du corps. Elle peut être adaptée sur chaise, ou intensifiée en restant plusieurs respirations dans certaines posture.
Image de posture de Yin yoga du papillon. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yin yoga
Se déposer et relâcher les tensions


Pratique méditative et régénérante. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes. Il n'y a pas d'effort musculaire, plutôt un focus sur les articulations et tissus profonds. Parfait complément de pratiques plus intenses.
Image de bol tibétain. Axelle Gagnard yoga à Belfort. Photographe Tom Clément

Yoga Nidrā
S'assoupir pour s'éveiller


Technique de relaxation profonde, sans mouvement, guidée au son de la voix, à l'aide de visualisations poétiques. Des instruments de musique intuitifs s'invitent également durant les séances : tambour d'océan, bol tibétain, kalimba, koshis.

Cycle déesses et dieux de l'Inde

À venir à partir de septembre 2025 :
une magnifique série d'ateliers yoga autour des déesses et des dieux de l'Inde !
Image de fond : extrait du Râmâyana, courtesy of the British Library, add. 15295

En 2025 - 2026, je vous emmène en voyage avec les dieux et les déesses de l'Inde, abordé.e.s au prisme du yoga !

Le foisonnantes divinités indiennes, présentes dans le yoga, symbolisent de multiples aspects des comportements humains et situations vécues de la vie. Nous explorerons ces archétypes dans le yoga, comment ils se dévoilent sur le tapis... et se déploient aussi en dehors du tapis de yoga !

Un atelier par mois, une divinité par atelier.



Notre série débute avec l'exubérante déesse Kali, aussi appelée Durga, symbole de la transformation.

Venez vous ancrer dans la rentrée et l'automne en explorant sa puissance !

Lieu : L'Instant
17 rue Colonel Frisch à Belfort

De 14 h 30 à 17 h
Tarif : 40 Euros

Ouvert à tous.tes, sans notion de niveaux
Réservation indispensable

Été 2025


Rando yoga au coucher de soleil
au Ballon d'Alsace

Samedi 12 juillet
Jeudi 14 août
De 17 h 45 à minuit
(Transport depuis Belfort inclus)

Collaboration avec Éric Walter, animateur diplômé de randonnée pédestre et de bain de forêt.

Pour la 2e année consécutive, nous sommes heureux de vous proposer cette très belle expérience !

Au programme :
- montée au Ballon depuis la Maison du Peuple,
- yoga en plein air,
- dîner tiré du sac,
- petite rando sous le soleil couchant,
- retour à la Maison du Peuple.

Tarif : 40 Euros par personne

Les couleurs du Malsaucy
Atelier yoga de plein air

Reporté au mercredi 17 septembre
De 14 h 30 à 17 h 30
(Covoiturage : me contacter directement par SMS)

Venez découvrir ou redécouvrir le site du Malsaucy en vous laissant porter par les couleurs des végétaux (vert), du soleil (jaune), du ciel et de l'eau (bleu).

Partenariat avec la Maison départementale de l'environnement de Sermamagny.

Gratuit sur inscription en cliquant ici

Matériel à prévoir pour le plein air :

- tapis de yoga,
- gourde d'eau,
- lunettes de soleil, chapeau, crème solaire,
- vêtements confortables et légers,
- pour le Ballon d'Alsace et le Malsaucy : pull, veste, chaussures fermées, éventuellement vêtement de pluie,
- éventuellement : protection anti-tiques.

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